Yohimbin – Fettverbrennung auf pflanzlicher Basis

Yohimbin - Fettverbrennung auf pflanzlicher Basis

Jeder Bodybuilder will maximale Muskelmasse bei möglichst geringem Fettanteil erreichen. Dafür stehen besonders in der Diät zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel zur Verfügung, welche eine effektive Fettverbrennung versprechen. Besonders Yohimbin HCL erfreut sich dabei als pflanzlicher Fatburner immer größerer Beliebtheit – zurecht?

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Wachsmaisstärke – Ein Post-Workout Kohlenhydrat

Wachsmaisstärke - Ein Post-Workout Kohlenhydrat__Titelbild_Waxy_Maise_Starch

Wachsmaisstärke versorgt den menschlichen Organismus mit schnell verfügbaren, komplexen Kohlenhydraten (Stärke), dieser Energiespender eignet sich hervorragend für eine rasche und langanhaltende Versorgung der Glykogenspeicher[1].
Pflanzliche Stärke besteht überwiegend aus Polysacchariden (Vielfachzucker), Amylopektin (70-80%) und Amylose (20-30%)[2][3].

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Creatin – Das beliebteste Supplement für den Muskelaufbau

Creatin – Das beliebteste Supplement für den Muskelaufbau_Creatin_Titelbild

Der Sportler von heute fühlt sich einem schier unübersichtlichem Angebot von Nahrungsergänzungsmitteln ausgeliefert. Infolge dessen fällt es immer schwerer zu unterscheiden, welche Supplemente wirklich Sinn machen und welche nur teuren Urin fabrizieren. Jedoch kristallisierte sich schon sehr früh heraus, dass Creatin ein besonders effektives und dabei gefahrloses Nahrungsergänzungsmittel für den Muskelaufbau darstellt.

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Beta Alanin – Wirkung und Einnahme im Bodybuilding

Beta Alanin – Wirkung und Einnahme im Bodybuilding

Insbesondere im Rahmen kurzer intensiver Trainingseinheiten stellt sich nicht selten eine rasche Ermüdung unserer Muskulatur ein, diese Übersäuerung kann durch die Nahrungsergänzung mit Beta Alanin verzögert werden und zeitgleich die Muskelkraft und Muskelausdauer verbessern[1].
In der chemischen Verbindung mit Carnosin sorgt Beta Alanin als elementare Puffersubstanz für Muskelkontraktion und Muskelwachstum.

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Whey Protein – Das Proteinpulver für den Muskelaufbau

Whey Protein – Das Proteinpulver für den Muskelaufbau (Titelbild)

Whey Protein kann getrost als der „Gold Standard“ der Nahrungsergänzungsmittel für den Muskelaufbau angesehen werden – kein anderes Proteinpulver deckt bei richtiger Terminierung die Nährstoffbedürfnisse von Kraftsportlern so vorteilhaft wie Molkenprotein[1].
Insbesondere durch die gestiegene Popularität des Makronährstoff Eiweiß gelang Molkeprotein der Sprung vom Abfallprodukt der Käseherstellung zur glorifizierten Eiweißquelle für Liebhaber des Körperkults[2].

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