Beschreibung
Sie wollen Ihren Körper entscheidend Verändern?
Ob Fettabbau oder Muskelaufbau – ohne eine abgestimmte Ernährung geht es nicht!
Die richtigen Lebensmittel sind der Treibstoff unserer Muskeln und ein wahrer Genuss für die Sinne.
Wer glaubt, dass eine ausgewogene und zielführende Ernährung mit abgestimmter Kalorienbilanz langweilig und fad schmecken muss, irrt sich gewaltig.
Sie sitzen viel im Büro oder haben eher einen körperlich anstrengenden Job?
Je nach Ihrer individuellen körperlichen Aktivität bestimmten Sie hiermit Ihren Energieverbrauch während des Tages und sollten dementsprechenden die für Ihr Ziel benötigten Makronährstoffe (Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett & Ballaststoffe) in ausreichender Menge zuführen.
Insbesondere Menschen, die über den Tag verteilt weniger Körperliche Aktivität verrichten, verbrauchen weniger Energie (Leistungsumsatz) und benötigen daher weniger Kohlenhydrate.
Gerade der schnelllebige und stressige Alltag macht es vielen schwer sich konsequent auf eine bedarfsgerechte Ernährung zu konzentrieren.
Durch die richtige Planung, Struktur und einer gewissen Organisation ist es jedoch machbar, sich jederzeit ohne den Verlust von Spontanität und Genuss, leckere Mahlzeiten zusammen zustellen.
Das Team von Fit mit Plan unterstützt Sie kompetent dabei, Ihrem Traumkörper Stück für Stück zu erreichen.
Zusammen mit Ihnen erstellen wir einen individuell nach Ihrem Kalorienbedarf abgestimmten und Ihrem Ziel entsprechenden Ernährungsplan, dieser wird Ihnen bereits nach kürzester Zeit entsprechende Veränderungen an Ihrem Körper aufzeigen.
Wir beschäftigen uns mit Ihren kulinarischen Vorlieben, um Ihnen so drei Ernährungspläne zu entwerfen, welche nicht nur lecker schmecken, sondern Ihnen auch zu Ihrem Traumkörper verhelfen.
Seit Jahrzehnten beschäftigen wir uns in Namen der Fitness mit dem fundierten Wissen spezieller Ernährungsweise und den Stoffwechselprozessen unseres Körpers.
In Rahmen unserer Ernährungsberatung verweigern wir uns Crash-Diäten und setzen auf entsprechende Resultate mit der Pendeldiät nach Andreas Frey.
Insbesondere wenn es bei Ihrer Zielsetzung um die Vorbereitung für einen Wettkampf geht, empfiehlt sich eine Ernährungssystem mit abwechslungsreichen Rezepten, dass keine Langweile aufkommen lässt.
Je nachdem, welche Zielsetzung Sie mit Ihrem Ernährungsplan verfolgen, wird dieser unterschiedlich ausfallen. Sollten Sie beispielsweise an einer Gewichtsreduktion interessiert sein, wird sich dieser durch ein Kaloriendefizit auszeichnen.
Anders sieht es beim gezielten Aufbau von Muskulatur aus, bei welchem wir einen geringen Kalorienüberschuss einplanen umso zu garantieren, dass möglichst fettfreie Muskelmasse aufgebaut wird.
Jeder unserer Ernährungspläne beschreibt auf das Gramm genau, wie viel Kohlenhydrate, Eiweiß und Fette in der jeweiligen Mahlzeit vorhanden sind, so lernen Sie im Rahmen der Ernährungsberatung selbst die essenziellen Bestandteile einer gesunden Ernährung.
Testen Sie unsere Ernährung nach Plan – Ihr Körper wird es Ihnen danken.
Endlich Fit! – Fit mit Plan
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